Ayurveda Ernährung bei Vata – So bringst du dein Dosha ins Gleichgewicht

Ayurveda /

Im Ayurveda, der alten indischen Heilkunst, wird die Gesundheit durch das Gleichgewicht der drei Doshas bestimmt: Vata, Pitta und Kapha. Wenn dein Vata-Dosha aus dem Gleichgewicht gerät, können Unruhe, Trockenheit, Blähungen oder Schlafprobleme die Folge sein. Die richtige Ernährung ist ein wichtiger Schlüssel, um Vata wieder zu harmonisieren. Hier erfährst du, wie das geht! Hinweis: […]

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Müdigkeit im zweiten Trimester – wenn die Energie doch auf sich warten lässt

Allgemein /

Das zweite Trimester gilt oft als die „goldene Mitte“ der Schwangerschaft: Die Übelkeit lässt nach, der Bauch wächst sichtbar, und viele Schwangere fühlen sich endlich fitter. Doch nicht bei allen kehrt in dieser Zeit automatisch die ersehnte Energie zurück. Viele werdende Mamas erleben auch im zweiten Trimester anhaltende oder wiederkehrende Müdigkeit – und fragen sich:

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Frau krank müde schwach Chronischer Energiemangel Wie du deinen natürlichen Tagesrhythmus wieder ins Gleichgewicht bringst

Chronischer Energiemangel? Wie du deinen natürlichen Tagesrhythmus wieder ins Gleichgewicht bringst

Medizin /

Jeder dritte Mensch in Deutschland fühlt sich laut RKI regelmäßig erschöpft – und das unabhängig von Schlafdauer oder Beruf. Was steckt dahinter, wenn der Akku einfach nicht mehr lädt? Immer mehr Studien zeigen: Der gestörte Tag-Nacht-Rhythmus ist ein unterschätzter Energieräuber. Statt Pillen braucht es einen neuen Umgang mit Licht, Bewegung und Ernährung. Doch wie gelingt

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Angina im Sommer – warum Halsentzündungen auch in der warmen Jahreszeit auftreten

Medizin /

Viele denken bei einer Angina tonsillaris (Mandelentzündung) an kalte Wintermonate, nasse Füße und eisigen Wind. Tatsächlich treten Halsentzündungen aber auch häufig im Sommer auf – und das nicht ohne Grund. Gerade in der warmen Jahreszeit unterschätzen viele Menschen die Belastungen für Hals und Rachen. Hier erfährst du, warum Angina im Sommer vorkommt, was typische Ursachen

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TCM: Die Lunge stärken mit Kräutern – Atme auf!

TCM /

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt die Lunge (Fei) eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Sie gehört zum Metall-Element und ist zuständig für den Atem, die Abwehrkraft (Wei-Qi), die Haut, die Flüssigkeitsverteilung und auch für die emotionale Fähigkeit, loszulassen. Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen

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TCM: Der Dickdarm und die Emotionen – Loslassen auf allen Ebenen

TCM /

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist jedes Organ nicht nur für bestimmte körperliche Funktionen zuständig, sondern auch mit emotionalen und geistigen Aspekten verbunden. Der Dickdarm (Da Chang) ist in der TCM das Fu-Organ, das dem Metall-Element zugeordnet ist – gemeinsam mit der Lunge (Fei). Beide Organe bilden eine enge energetische Einheit und spielen eine

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TCM: Feuchtigkeit ausleiten – den Körper wieder in Balance bringen

TCM /

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird „Feuchtigkeit“ (Shi) als eine der häufigsten Ursachen für viele chronische Beschwerden gesehen. Anders als in der westlichen Medizin handelt es sich dabei nicht um „echtes Wasser“, sondern um eine pathologische Ansammlung von Flüssigkeiten und Stoffwechselrückständen, die den Fluss von Qi und Blut behindern. Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt

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TCM und Östrogenmangel – ganzheitliche Ansätze für die Balance

TCM /

Ein Östrogenmangel kann viele Frauen im Laufe ihres Lebens betreffen – vor allem in den Wechseljahren, manchmal aber auch schon früher. Typische Symptome sind Hitzewallungen, Schlafstörungen, trockene Schleimhäute, Stimmungsschwankungen, verminderte Knochendichte und Libidoverlust. Während die westliche Medizin meist eine Hormonersatztherapie empfiehlt, bietet die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sanfte, ganzheitliche Wege, um den Körper zu stärken

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TCM: Nerven stärken – für innere Ruhe und Gelassenheit

TCM /

Stress, Sorgen, Überarbeitung und ständige Reizüberflutung fordern unsere Nerven. In der westlichen Medizin spricht man oft von „erschöpften Nerven“ oder „Burn-out“. Auch die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kennt dieses Phänomen — nur beschreibt sie es mit anderen Begriffen: Als eine Schwäche von Herz, Leber oder Milz, die den Geist (Shen) stören und innere Unruhe auslösen.

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TCM: Hitze ausleiten – wenn der Körper aus dem Gleichgewicht gerät

TCM /

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt das Konzept von Hitze (Re) eine zentrale Rolle. Hitze beschreibt einen pathologischen Zustand des Körpers, bei dem zu viel Yang oder „Feuer“ vorhanden ist. Dieses Ungleichgewicht kann sich auf verschiedene Organe und Funktionskreise auswirken und unangenehme Beschwerden verursachen. Zum Glück gibt es in der TCM viele Möglichkeiten, um

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