Allgemein

Verspannungen im Nacken, Rücken oder Schultern können sehr unangenehm sein und den Alltag belasten. Eine Massage mit dem richtigen Massageöl kann helfen, die Muskulatur zu lockern, Schmerzen zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern. Doch welches Massageöl eignet sich am besten bei Verspannungen? Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. […]

Disziplin ist der Schlüssel zu Erfolg und Selbstverwirklichung – doch warum fällt es vielen so schwer, sie dauerhaft aufrechtzuerhalten? Die Psychologie zeigt, dass Disziplin nicht angeboren ist, sondern gelernt und trainiert werden kann. Warum fehlt uns oft Disziplin? Kurzfristige Belohnungen sind verlockender – Unser Gehirn bevorzugt schnelle Erfolge statt langfristiger Ziele. Fehlende Routinen – Ohne

Krankenpfleger und -pflegerinnen spielen eine unverzichtbare Rolle im Gesundheitswesen. Sie sind oft die ersten, die Patienten in schwierigen Momenten unterstützen, sie trösten und durch den Tag begleiten. Ihr Engagement, ihre Empathie und ihre fachliche Kompetenz machen einen großen Unterschied im Leben der Patienten. Leider bekommen sie oft nicht die Anerkennung, die sie verdienen. Eine kleine

Guter Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch nicht nur die Dauer und Qualität des Schlafes spielen eine Rolle, sondern auch die Schlafposition. Unsere Schlafhaltung kann großen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit haben, insbesondere auf die Wirbelsäule, die Gelenke und den Kreislauf. In diesem Beitrag erklären wir, welche Schlafposition die gesündeste ist

Drei Tage ohne Schlaf – das klingt wie ein Albtraum. Schlafmangel kann nicht nur die Konzentration und Stimmung beeinträchtigen, sondern auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Doch warum kann man manchmal tagelang nicht schlafen, und was hilft wirklich? Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln.

Menschen mit Depressionen nehmen die Welt oft durch eine verzerrte Brille wahr. Kognitive Verzerrungen (auch Denkfehler genannt) sind unbewusste Denkmuster, die zu negativen Gedanken und Gefühlen führen. Sie verstärken depressive Symptome und können Betroffene in einem Teufelskreis aus Selbstzweifeln und Hoffnungslosigkeit gefangen halten. Hier sind einige der häufigsten kognitiven Verzerrungen bei Depressionen – mit Beispielen

Gigantismus ist eine seltene Krankheit, bei der das Wachstum eines Menschen extrem beschleunigt wird. Betroffene wachsen weit über die normale Körpergröße hinaus, was oft zu gesundheitlichen Problemen führt. Doch was steckt hinter dieser Erkrankung, welche Symptome gibt es und wie kann man sie behandeln? Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische