Ernährung

Die Polymyalgia rheumatica (PMR) ist eine entzündlich-rheumatische Erkrankung, die vor allem ältere Menschen betrifft. Typisch sind Schmerzen und Morgensteifigkeit in Schultern, Nacken und Hüfte. Die Standardtherapie besteht meist aus Kortikosteroiden wie Prednison. Ernährung kann die Erkrankung nicht heilen, aber sie kann Entzündungen beeinflussen und Nebenwirkungen der Therapie (z. B. Gewichtszunahme oder Osteoporose-Risiko) mitsteuern. Eine klare […]

Leberzirrhose ist eine ernsthafte chronische Erkrankung, bei der gesundes Lebergewebe zunehmend durch Narbengewebe ersetzt wird. Die richtige Ernährung spielt 2026 eine zentrale Rolle, um das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und Komplikationen zu vermeiden. Besonders wichtig ist dabei zu wissen, welche Lebensmittel gemieden werden sollten. Disclaimer: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine

Nach einer Hämorrhoiden-Operation spielt die Ernährung eine wichtige Rolle für die Heilung. Ziel ist es, den Stuhl weich zu halten, Schmerzen beim Stuhlgang zu vermeiden und die Wundheilung zu unterstützen. Bestimmte Lebensmittel können jedoch genau das Gegenteil bewirken und sollten deshalb in der ersten Zeit nach der Operation gemieden werden. Disclaimer: Bei diesem Beitrag handelt

Die Divertikulitis ist eine Entzündung von Ausstülpungen (Divertikeln) in der Darmwand, meist im Dickdarm. Ernährung spielt eine wichtige Rolle – sowohl in der akuten Phase als auch zur Vorbeugung weiterer Schübe. Die Empfehlungen haben sich bis 2026 teilweise weiterentwickelt und sind differenzierter geworden. Disclaimer: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung.

Brötchen sind ein Klassiker beim Frühstück – doch nicht alle sind gleich „kalorienfreundlich“. Wer auf Kalorien achten möchte, sollte genau hinschauen. Kalorienvergleich (Durchschnittswerte je 70 g Brötchen) Weizenbrötchen: ca. 180–200 kcal Vollkornbrötchen: ca. 190–210 kcal Laugenbrötchen: ca. 200–220 kcal Körnerbrötchen: ca. 200–230 kcal Fazit Weizenbrötchen haben tendenziell die wenigsten Kalorien – knapp unter Laugen- oder

Beim Backen stehen viele vor der Frage: Soll ich Hefe oder Backpulver verwenden? Beide Zutaten sorgen dafür, dass Teig aufgeht und locker wird. Doch wie sieht es aus gesundheitlicher Sicht aus? Hier erfährst du, was die Unterschiede sind und welche Option als „gesünder“ gilt. Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische

Chrysanthemen-Tee (auch „Ju Hua Cha“ in der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM) ist weit mehr als ein hübscher Blütentee – er gilt seit Jahrhunderten als sanftes Heilmittel mit vielseitiger Wirkung. Ob bei innerer Hitze, gereizten Augen oder zur Beruhigung: Der Tee aus den getrockneten Blüten der Chrysantheme wird traditionell zur Kühlung, Entspannung und Entgiftung eingesetzt.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt die Ernährung eine zentrale Rolle. Lebensmittel werden nicht nur nach Kalorien oder Nährwert betrachtet, sondern nach ihrer thermischen Wirkung – also danach, wie sie den Energiehaushalt des Körpers beeinflussen. Besonders in heißen Sommermonaten oder bei innerer Hitze empfiehlt die TCM gezielt kühlende Gerichte, um das Gleichgewicht von Yin