Suppe Karotte Ingwer gut bei Erkältung

Krank: Welche Suppe könnte sich lohnen?

Wir glauben fest an die Kraft warmer Suppen an Krankheitstagen. Egal, ob Sie sich ein wenig unter dem Wetter fühlen oder eine besonders eklige Erkältung haben, werfen Sie einen Blick auf die besten Suppen, die Sie essen können, wenn Sie oder ein geliebter Mensch gesund sind nicht gut fühlen.

 

 

Niemand kämpft gerne gegen die Winterkälte, die im Büro oder in der Nachbarschaft herrscht, aber es passiert uns allen. Selbst wenn Sie fleißig sind, um gesund zu sein, fühlen Sie sich manchmal krank. Eine gute Suppe kann dagegen aber helfen!

 

Achtung: Dieser Ratgeber bietet Tipps zur körperlichen Fitness. Er ist jedoch nicht als fachmedizinische Beratung für Ihre persönliche Gesundheit zu verstehen. Der Beitrag gibt keine Heilversprechen, was Ihre individuellen gesundheitlichen Probleme anbelangt. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt.

 

 

Warum ist cremige Gemüsesuppe die beste Suppe bei einer Erkältung?

 

Die Grippebuster-Gemüsesuppe ist glatt und cremig, ohne dass echte Sahne verwendet wird. Also keine dieser Milchprodukte, die Staus erhöhen können.

 

 

Viele Leute schwören auf Hühnernudelsuppe, wenn es um Suppe gegen Erkältungen geht. Oder vielleicht sogar Avgolemono Greek Chicken Zoodle Soup für eine kohlenhydratarme Version des Klassikers. Aber ich bevorzuge diese gesunde Gemüsesuppe. Wieso den?

 

Da die Suppe püriert wird, müssen Sie die Karotten oder Kartoffeln nicht schälen. Dadurch wird weniger Aufwand betrieben, was bei schlechtem Wetter wichtig ist.

 

Da es sich hauptsächlich um Gemüse und Gewürze handelt, müssen Sie nur darauf achten, dass Sie glutenfreie Brühe oder Brühe aus einer Schachtel verwenden oder selbst hergestellt haben.

 

 

Jedes der Gemüsesorten ist für sich genommen Nährstoff-Kraftpakete, wie Blumenkohl, Zwiebeln, Karotten und Zucchini. Setzen Sie sie zusammen und Sie werden Suppen-Er-Kräfte haben.

 

Außerdem fügt es zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe hinzu.
Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Kurkuma haben alle antivirale Eigenschaften mit immunstärkenden Vorteilen.

 

Die Zugabe von Cayennepfeffer für ein wenig Hitze hilft dabei, die Nebenhöhlen zu reinigen. Natürlich ist dies ein glutenfreies Gemüsesuppenrezept, aber wie immer lesen Sie bitte alle Ihre Zutatenetiketten, um sicherzustellen, dass sie glutenfrei und nicht von Kreuzkontaminationen oder versteckten Glutenquellen betroffen sind. Achtung! Auch Lärm kann krank machen.

 

Hilft Suppe bei einer Erkältung?

 

Ja, das tut es absolut! Die warme Brühe und der Dampf können helfen, eine verstopfte Nase zu lösen und die Symptome zu lindern, damit Sie schneller gesund werden.

 

Slow Cooker Hühnersuppe

 

Lassen Sie Ihren Slow Cooker die meiste Arbeit machen, wenn Sie sich nach der klassischsten Krankheitssuppe sehnen. Da es stundenlang langsam und langsam kocht, ist die Brühe besonders reichhaltig und würzig.

 

Erfahrungen mit Suppen bei Krankheit

 

Nicht umsonst hat Ihre Großmutter immer darauf geschworen, dass Hühnersuppe das beste Mittel gegen Erkältung und Grippe ist. Es mag Ihre Krankheit nicht auf wundersame Weise auflösen, aber Sie werden sich mit Sicherheit bemerkenswert neu fühlen.

 

Während ich krank war, war mein Appetit aus den Fugen geraten und natürlich sehnte ich mich nach Mahlzeiten in flüssiger Form – heiße, beruhigende, magische Elixiere, die eine Heilung zu versprechen scheinen.

 

Was mich betrifft, könnte es an der Zeit sein, mich dem Arzt zu ergeben. Aber sobald ich mich erholt habe, mache ich mehr Suppe und friere sie ein … nur für alle Fälle.

 

Ich war so entschlossen, diese lästige Erkältung zu bekämpfen, dass ich neulich so viel Energie wie möglich gesammelt und einen großen Topf Chicken Pho gemacht habe. Es war herrlich, dieses Pho – es gab mir ein Gefühl der Erneuerung und fast eine Atempause von der Krankheit, zusammen mit einer wunderbaren Fülle an Resten. Folgende Beziehungen können krank machen.

 

Butternuss-Kürbis-Suppe

 

Butternusskürbis hat eine geheime Identität als Superfood – er enthält Cucurbitacine, eine entzündungshemmende Verbindung, die Viren und Bakterien hilft. Außerdem enthält Butternut-Kürbis eine hohe Menge an Vitamin C, um deinem Immunsystem einen zusätzlichen Schub zu geben.

 

Cremig und lecker ist dies die perfekte Suppe, um sich im Bett zusammengerollt und mit viel Flüssigkeit, Netflix und einer kuscheligen Decke zu erholen. Diese Lebensmittel vermeiden, um vor Krankheit zu schützen.

 

Zutaten für gesunde Gemüsesuppe

 

Jede Zutat in dieser Grippebuster-Suppe erfüllt eine doppelte Aufgabe – sie trägt dazu bei, dass sie köstlich schmeckt und hat antivirale Eigenschaften, Antioxidantien, Vitamine oder andere gesunde Zutaten, die Ihnen helfen, diese Keime abzuwehren.

 

  • Salz und Pfeffer
  • Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe
  • Kurkuma
  • Zwiebeln und Knoblauch
  • Gemüse
  • Cayennepfeffer
  • Frischer Ingwer
  • Griechischer Joghurt
  • Zitronensaft

 

Weiterführende Literatur

 

Diese 5 Suppen killen jede Erkältung!

Gemüsesuppe für Kranke