Ernährung

Warum ist griechischer Joghurt so proteinreich?

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Griechischer Joghurt erfreut sich in den letzten Jahren großer Beliebtheit, nicht nur wegen seiner cremigen Textur und seines würzigen Geschmacks, sondern auch wegen seines außergewöhnlichen Nährwertprofils, insbesondere seines hohen Proteingehalts. Dieser Milchgenuss ist für gesundheitsbewusste Menschen und Fitnessbegeisterte gleichermaßen zu einer beliebten Option geworden. Aber was unterscheidet griechischen Joghurt von seinem traditionellen Gegenstück? In diesem […]

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Wie sieht eine abwechslungsreiche Ernährung im Alltag aus?

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In der heutigen schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, Zeit für die richtige Ernährung zu finden. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist jedoch entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Ein vielfältiges Nährstoffangebot aus unterschiedlichen Nahrungsquellen sorgt dafür, dass unser Körper mit den essentiellen Vitaminen, Mineralien und anderen lebenswichtigen Bestandteilen versorgt wird,

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Diät Sandwich Ernährung Intuitives Essen und Gewichtsmanagement

Intuitives Essen und Gewichtsmanagement

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Da Essen ein wesentlicher Bestandteil von Gesundheit und Gewichtsmanagement ist, ist Abnehmen oft das erste Anliegen, wenn man beschließt, Gewicht zu verlieren. In Deutschland waren im Jahr 2022 4,12 Millionen Menschen in der deutschsprachigen Bevölkerung ab 14 Jahren an Diäten und Diätprodukten interessiert. Während eine bewusstere Auswahl dessen, was und wie viel man isst, beim

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Olivenöl Omega 3 Welche Ernährung bei Arthrose

Welche Ernährung bei Arthrose?

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Ein Beispiel für eine entzündungshemmende Ernährung ist die beliebte Mittelmeerdiät.  Eine entzündungshemmende Ernährung kann chronische Schmerzen lindern, die durch Osteoarthritis und rheumatoide Arthritis sowie andere Arten von entzündlicher Arthritis wie Psoriasis-Arthritis und ankylosierende Spondylitis verursacht werden. Eine gute Option wären möglicherweise Verzehr von Gemüse, Obst, Bohnen, Vollkornprodukten und Lebensmitteln, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, wie Wildlachs und

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Lohnen sich Nahrungsergänzungsmittel?

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Wenn Sie alle von einem Experten empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen würden, würden nicht nur Ihre Arbeitsplatten überquellen, sondern auch Ihre Taschen leer sein. Die Vermarktung von rezeptfreien Gesundheits- und Nahrungsergänzungsmitteln scheint in den letzten Jahren explodiert zu sein. Bei so vielen Wahlmöglichkeiten und Stimmen da draußen ist der durchschnittliche Verbraucher überfordert und in Konflikt geraten. Welche

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Mann Fenster nachdenken Welche Lebensmittel machen krank

Welche Lebensmittel machen krank?

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Hausköche sehen zunehmend alarmierende Schlagzeilen über landesweite Ausbrüche schwerer lebensmittelbedingter Krankheiten – und angesichts der jüngsten Eifersucht über einen der schlimmsten E. coli-Ausbrüche des letzten Jahrzehnts war das Thema Lebensmittelsicherheit noch nie so relevant wie nie zuvor. Es gibt eine heiße Liste von Lebensmitteln, die lebensmittelbedingte Krankheiten mehr verbreiten als andere, aber es gibt ein

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Obst Gemüse was essen wenn krank

Krank: welches Obst essen?

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Es gibt auch viele Arten von Lebensmitteln mit Vitaminen und Mineralstoffen, die starke, grippebekämpfende Fähigkeiten haben. Schauen Sie sich unsere Liste mit einigen der besten Lebensmittel zur Bekämpfung der Grippe in dieser Herbstsaison an. Die Grippesaison rückt mit großen Schritten näher und sollte nicht vergessen werden. Zum Glück gibt es einen Grippeimpfstoff, der Sie und

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