Frau liegen Entspannung Progressive Muskelentspannung Vor- und Nachteile

Progressive Muskelentspannung: Vor- und Nachteile

Allgemein /

Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine weit verbreitete Entspannungstechnik, die Menschen dabei helfen soll, Stress und Anspannung in ihrem Körper abzubauen. PMR wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Dr. Edmund Jacobson entwickelt und beinhaltet das systematische Anspannen und anschließende Entspannen verschiedener Muskelgruppen im ganzen Körper. Tipp: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Irina Scholz auf Amazon! Diese […]

Progressive Muskelentspannung: Vor- und Nachteile Weiterlesen »

Seltene Pflanzen, die für die Medizin wichtig sind

Medizin /

Im riesigen und vielfältigen Reich der Flora spielen viele Pflanzen eine wichtige Rolle in der traditionellen und modernen Medizin. Während einige dieser Pflanzen wohlbekannt sind, bergen viele seltene Arten ungenutztes Potenzial bei der Behandlung von Krankheiten und der Verbesserung der Gesundheit. Folgend werden mehrere seltene Pflanzen untersucht, die für die Medizin wichtig sind, und ihre

Seltene Pflanzen, die für die Medizin wichtig sind Weiterlesen »

Ist Schwimmen gut für den Beckenboden?

Fitness /

Schwimmen wird oft als eine der umfassendsten Trainingsformen gepriesen und bietet zahlreiche Vorteile für die körperliche Fitness, das geistige Wohlbefinden und die allgemeine Gesundheit. Aber wie sieht es mit den Auswirkungen auf den Beckenboden aus? Dieser Ratgeber befasst sich mit der Beziehung zwischen Schwimmen und Beckenbodengesundheit und untersucht die Vorteile und möglichen Überlegungen für Personen,

Ist Schwimmen gut für den Beckenboden? Weiterlesen »

Die berühmtesten Schwimmer der Welt: Bekannte Schwimmer

Fitness /

Schwimmen ist nicht nur ein Sport; es ist eine Kunstform, ein Ausdrucksmittel und für viele ein Weg zu Ruhm und Ehre. Von Olympiamedaillengewinnern bis hin zu Weltrekordhaltern – im Schwimmsport haben viele Athleten Berühmtheit erlangt. Dieser Artikel befasst sich mit dem Leben und den Errungenschaften einiger der berühmtesten Schwimmer der Welt und zeigt ihre Beiträge

Die berühmtesten Schwimmer der Welt: Bekannte Schwimmer Weiterlesen »

diverse Gewürze auf Löffeln Die richtige Würze Diese Gewürze haben es in sich

Die richtige Würze: Diese Gewürze haben es in sich

Ernährung /

Gewürze verleihen Speisen nicht nur das gewisse Etwas. Sie können auch die Gesundheit nachhaltig unterstützen. Bereits seit Jahrhunderten setzen Menschen auf die heilende Kraft der Natur und damit auch auf verschiedene Gewürze. Viele von ihnen sind nämlich nicht nur aromatische Begleiter in der Küche, sondern können sich auch positiv auf die Gesundheit auswirken. Welche Gewürze

Die richtige Würze: Diese Gewürze haben es in sich Weiterlesen »

Meditation Entspannung Verbindung von Darm und Psyche in der traditionellen chinesischen Medizin

Verbindung von Darm und Psyche in der traditionellen chinesischen Medizin

Medizin /

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz und betont die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele. Einer der faszinierendsten Aspekte der TCM ist ihre Sichtweise auf die Beziehung zwischen Darm und Psyche. Die moderne Wissenschaft beginnt, diese alten Konzepte zu erforschen und zu bestätigen, aber die TCM hat schon lange die tiefgreifenden Auswirkungen

Verbindung von Darm und Psyche in der traditionellen chinesischen Medizin Weiterlesen »

Zahnschmerzen nach Bleaching: Ist das normal?

Zahn /

Zahnaufhellung ist ein beliebtes kosmetisches Verfahren, das Ihr Lächeln durch Entfernen von Flecken und Aufhellen der Zahnfarbe verbessern soll. Eine häufige Sorge von Personen, die sich einer Zahnaufhellung unterziehen, sind jedoch Zahnschmerzen danach. Diese Beschwerden können von leichter Empfindlichkeit bis hin zu starken Schmerzen reichen, sodass sich viele fragen, ob solche Reaktionen normal sind oder

Zahnschmerzen nach Bleaching: Ist das normal? Weiterlesen »

Die dicksten Brillengläser: Was ist das Maximum?

Allgemein /

In der Welt der Optik und Brillen kann die Linsendicke ein wichtiger Faktor sein, insbesondere für Personen mit schweren Sehbehinderungen. Mit dem technologischen Fortschritt verbessert sich auch die Fähigkeit, Linsen herzustellen und zu verfeinern, wodurch die Grenzen der Linsendicke erweitert werden. Dieser Blogbeitrag untersucht die Faktoren, die die Linsendicke beeinflussen, die technologischen Grenzen und die

Die dicksten Brillengläser: Was ist das Maximum? Weiterlesen »

Ist Eisbaden gesund oder ungesund?

Allgemein /

Eisbaden oder Eintauchen in eiskaltes Wasser erfreut sich bei Sportlern und Fitnessbegeisterten als Erholungsmethode zunehmender Beliebtheit. Dabei wird der Körper oder bestimmte Körperteile in eiskaltes Wasser (normalerweise etwa 10–15 °C) getaucht, um Muskelkater und Entzündungen zu lindern. Aber ist Eisbaden wirklich nützlich oder kann es schädlich sein? Um diese Frage zu beantworten, müssen wir sowohl

Ist Eisbaden gesund oder ungesund? Weiterlesen »

Welche Krankheit löst Muskelkrämpfe aus?

Medizin /

Muskelkrämpfe sind eine unwillkürliche und oft schmerzhafte Kontraktion eines oder mehrerer Muskeln. Sie können plötzlich auftreten und von einigen Sekunden bis zu mehreren Minuten andauern. Manchmal bleibt der betroffene Bereich wund oder empfindlich. Während Muskelkrämpfe für viele Menschen ein häufiges Ärgernis sein können, können anhaltende oder schwere Krämpfe auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen. Das

Welche Krankheit löst Muskelkrämpfe aus? Weiterlesen »