Die Qigong-Übung „Die Sonne heben“ gehört zu den bekanntesten bildhaften Bewegungsformen innerhalb der traditionellen chinesischen Gesundheitsübungen. Sie wird oft auch als Variante von „Qi zur Sonne führen“ oder „Sonnenenergie aufnehmen“ beschrieben. Im Zentrum steht dabei die Vorstellung, Licht, Wärme und Lebensenergie bewusst in den Körper aufzunehmen und harmonisch zu verteilen. Unser Tipp: Jetzt Qigong Klopfmassage […]

Qigong zählt zu den ältesten Bewegungssystemen der chinesischen Gesundheitslehre. Innerhalb der zahlreichen Qigong-Formen nehmen Drachenübungen eine besondere Stellung ein. Der Drache gilt in der chinesischen Kultur als Symbol für Weisheit, Vitalität, Transformation und die harmonische Verbindung von Himmel und Erde. Deshalb werden viele Qigong-Sequenzen mit spiralförmigen, geschmeidigen und fließenden Bewegungen dem Drachen zugeordnet. Unser Tipp:

Die 8 Brokate, auf Chinesisch „Baduanjin“, gehören zu den bekanntesten und am häufigsten praktizierten Qigong-Übungsreihen weltweit. Die Methode verbindet langsame Bewegungen, bewusste Atmung und geistige Konzentration zu einem ganzheitlichen Gesundheitstraining. Unser Tipp: Jetzt Qigong Klopfmassage Kurs mit Sabine ansehen! Auch im Jahr 2026 erfreuen sich die 8 Brokate großer Beliebtheit, da sie leicht erlernbar sind

Die Qigong-Atemblume gehört zu den beliebtesten modernen Qigong-Übungen. Obwohl sie nicht zu den klassischen, jahrhundertealten Übungsreihen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zählt, wird sie heute in vielen Kursen eingesetzt. Unser Tipp: Jetzt Qigong Klopfmassage Kurs mit Sabine ansehen! Der Grund ist einfach: Die Bewegungen sind leicht zu erlernen, verbinden Atmung und Vorstellungskraft und vermitteln vielen

Qigong gehört zu den ältesten Bewegungs- und Entspannungsmethoden der Welt. Die aus China stammende Praxis verbindet langsame Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit. Gerade für Anfänger ist Qigong interessant, weil die Übungen leicht zu erlernen sind und keine besondere Fitness voraussetzen. Viele Menschen nutzen Qigong heute, um Stress abzubauen, ihre Beweglichkeit zu verbessern und mehr Ruhe

Die Lehre der fünf Elemente gehört zu den grundlegenden Konzepten der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und spielt auch im Qigong eine wichtige Rolle. Die sogenannten fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – stehen für verschiedene Kräfte und Wandlungsphasen in der Natur sowie für bestimmte körperliche und emotionale Aspekte des Menschen. Unser Tipp:

Qigong ist eine traditionelle chinesische Übungspraxis, die Bewegung, Atmung und geistige Konzentration miteinander verbindet. Die Methode wird seit Jahrhunderten zur Förderung von Gesundheit, Entspannung und Körperbewusstsein eingesetzt. Auch im Jahr 2026 erfreut sich Qigong weltweit großer Beliebtheit – sowohl als eigenständige Gesundheitsmethode als auch als ergänzende Praxis zu Meditation, Yoga oder Tai Chi. Unser Tipp: