Rotatorenmanschette stärken – Die besten Übungen für gesunde Schultern

Die Rotatorenmanschette ist eine Gruppe von Muskeln und Sehnen, die das Schultergelenk stabilisiert. Eine starke Rotatorenmanschette schützt vor Verletzungen und verbessert die Beweglichkeit. Hier sind einige effektive Übungen zur Stärkung: Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren […]

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Disziplin lernen – Was die Psychologie darüber sagt

Disziplin ist der Schlüssel zu Erfolg und Selbstverwirklichung – doch warum fällt es vielen so schwer, sie dauerhaft aufrechtzuerhalten? Die Psychologie zeigt, dass Disziplin nicht angeboren ist, sondern gelernt und trainiert werden kann. Warum fehlt uns oft Disziplin? Kurzfristige Belohnungen sind verlockender – Unser Gehirn bevorzugt schnelle Erfolge statt langfristiger Ziele. Fehlende Routinen – Ohne

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Lohnt sich ein Fitnesstracker?

Fitnesstracker sind beliebte Begleiter für alle, die mehr Bewegung in ihren Alltag bringen wollen. Sie zählen Schritte, messen den Puls und analysieren den Schlaf – doch lohnt sich die Anschaffung wirklich? Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen

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Im See schwimmen bei 7 Grad Wassertemperatur – Ist das gesund?

Das Schwimmen in kaltem Wasser liegt im Trend – sei es als „Eisbaden“ oder als Training für Abgehärtete. Doch ist es gesund, bei nur 7 Grad Wassertemperatur in einen See zu steigen? Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen

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Wie gefährlich sind Herzrhythmusstörungen?

Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien) sind Unregelmäßigkeiten im Herzschlag – das Herz schlägt zu schnell, zu langsam oder unregelmäßig. Viele Menschen erleben gelegentlich Herzstolpern oder einen kurzen Aussetzer, doch nicht alle Rhythmusstörungen sind gefährlich. Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen

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Zeit im Garten verbringen: Gesundheitliche Vorteile

Zeit im Garten zu verbringen, hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Ob beim Gärtnern, Entspannen oder einfach nur beim Genießen der Natur – die frische Luft, die Bewegung und das Grün wirken sich sowohl körperlich als auch mental vorteilhaft aus. Doch welche gesundheitlichen Vorteile bringt die Zeit im Garten genau? 1. Stressabbau und mentale

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Kleine Aufmerksamkeiten für Krankenpfleger: Wertschätzung für ihre unschätzbare Arbeit

Krankenpfleger und -pflegerinnen spielen eine unverzichtbare Rolle im Gesundheitswesen. Sie sind oft die ersten, die Patienten in schwierigen Momenten unterstützen, sie trösten und durch den Tag begleiten. Ihr Engagement, ihre Empathie und ihre fachliche Kompetenz machen einen großen Unterschied im Leben der Patienten. Leider bekommen sie oft nicht die Anerkennung, die sie verdienen. Eine kleine

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Die gesündeste Schlafposition: Wie du deinen Körper optimal zur Ruhe bringst

Guter Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch nicht nur die Dauer und Qualität des Schlafes spielen eine Rolle, sondern auch die Schlafposition. Unsere Schlafhaltung kann großen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit haben, insbesondere auf die Wirbelsäule, die Gelenke und den Kreislauf. In diesem Beitrag erklären wir, welche Schlafposition die gesündeste ist

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Ethische Entscheidungsfindung: Wie man moralisch richtige Entscheidungen trifft

Ethische Entscheidungsfindung ist der Prozess, bei dem Individuen oder Gruppen Entscheidungen treffen, die mit moralischen Prinzipien und Werten übereinstimmen. In einer Welt, in der wir täglich vor komplexen und herausfordernden Entscheidungen stehen, ist es wichtig, sich der ethischen Implikationen unserer Handlungen bewusst zu sein. Egal, ob in persönlichen, beruflichen oder gesellschaftlichen Kontexten – ethische Entscheidungsfindung

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Die gesündesten Obstsorten: Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien für deinen Körper

Obst ist nicht nur lecker, sondern auch ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Es liefert zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und Ballaststoffe, die den Körper unterstützen, gesund zu bleiben und Krankheiten vorzubeugen. Doch nicht alle Obstsorten sind gleich – einige bieten besonders viele gesundheitliche Vorteile. In diesem Beitrag stellen wir dir die gesündesten Obstsorten vor, die

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