Pferde sind seit Jahrhunderten treue Begleiter des Menschen und spielen nicht nur in der Landwirtschaft oder im Sport eine bedeutende Rolle, sondern auch in der persönlichen Entwicklung. Besonders im Bereich der Therapie und des Coachings haben sie sich als wertvolle Partner erwiesen, wenn es darum geht, Vertrauen zu gewinnen und soziale Kompetenzen zu stärken. Die […]
Wie Pferde dabei helfen können, Vertrauen zu gewinnen Weiterlesen »
Disziplin ist der Schlüssel zu Erfolg und Selbstverwirklichung – doch warum fällt es vielen so schwer, sie dauerhaft aufrechtzuerhalten? Die Psychologie zeigt, dass Disziplin nicht angeboren ist, sondern gelernt und trainiert werden kann. Warum fehlt uns oft Disziplin? Kurzfristige Belohnungen sind verlockender – Unser Gehirn bevorzugt schnelle Erfolge statt langfristiger Ziele. Fehlende Routinen – Ohne
Disziplin lernen – Was die Psychologie darüber sagt Weiterlesen »
Zeit im Garten zu verbringen, hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Ob beim Gärtnern, Entspannen oder einfach nur beim Genießen der Natur – die frische Luft, die Bewegung und das Grün wirken sich sowohl körperlich als auch mental vorteilhaft aus. Doch welche gesundheitlichen Vorteile bringt die Zeit im Garten genau? 1. Stressabbau und mentale
Zeit im Garten verbringen: Gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »
Krankenpfleger und -pflegerinnen spielen eine unverzichtbare Rolle im Gesundheitswesen. Sie sind oft die ersten, die Patienten in schwierigen Momenten unterstützen, sie trösten und durch den Tag begleiten. Ihr Engagement, ihre Empathie und ihre fachliche Kompetenz machen einen großen Unterschied im Leben der Patienten. Leider bekommen sie oft nicht die Anerkennung, die sie verdienen. Eine kleine
Kleine Aufmerksamkeiten für Krankenpfleger: Wertschätzung für ihre unschätzbare Arbeit Weiterlesen »
Guter Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch nicht nur die Dauer und Qualität des Schlafes spielen eine Rolle, sondern auch die Schlafposition. Unsere Schlafhaltung kann großen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit haben, insbesondere auf die Wirbelsäule, die Gelenke und den Kreislauf. In diesem Beitrag erklären wir, welche Schlafposition die gesündeste ist
Die gesündeste Schlafposition: Wie du deinen Körper optimal zur Ruhe bringst Weiterlesen »
Drei Tage ohne Schlaf – das klingt wie ein Albtraum. Schlafmangel kann nicht nur die Konzentration und Stimmung beeinträchtigen, sondern auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Doch warum kann man manchmal tagelang nicht schlafen, und was hilft wirklich? Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln.
Schlaflos seit 3 Tagen – Was tun, wenn der Körper nicht mehr abschaltet? Weiterlesen »
Menschen mit Depressionen nehmen die Welt oft durch eine verzerrte Brille wahr. Kognitive Verzerrungen (auch Denkfehler genannt) sind unbewusste Denkmuster, die zu negativen Gedanken und Gefühlen führen. Sie verstärken depressive Symptome und können Betroffene in einem Teufelskreis aus Selbstzweifeln und Hoffnungslosigkeit gefangen halten. Hier sind einige der häufigsten kognitiven Verzerrungen bei Depressionen – mit Beispielen
Kognitive Verzerrungen & Depression: Wie unser Denken uns täuscht Weiterlesen »
Gigantismus ist eine seltene Krankheit, bei der das Wachstum eines Menschen extrem beschleunigt wird. Betroffene wachsen weit über die normale Körpergröße hinaus, was oft zu gesundheitlichen Problemen führt. Doch was steckt hinter dieser Erkrankung, welche Symptome gibt es und wie kann man sie behandeln? Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische
Gigantismus – Wenn der Körper unkontrolliert wächst Weiterlesen »
Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne zu bewerten – eine Fähigkeit, die in unserem oft hektischen Alltag leicht verloren geht. Die pferdegestützte Therapie bietet eine besondere Möglichkeit, Achtsamkeit zu erlernen und zu vertiefen. Pferde haben eine einzigartige Wirkung auf uns Menschen: Sie spiegeln unser Verhalten und unsere Emotionen wider und helfen uns, präsent und
Achtsamkeit durch pferdegestützte Therapie lernen Weiterlesen »
Eisbaden, also das Eintauchen in kaltes Wasser, hat sich in den letzten Jahren zunehmend als trendige Gesundheitsmaßnahme etabliert. Während es noch vor einigen Jahren vor allem in der Extremsport- und Abhärtungs-Community bekannt war, entdecken immer mehr Menschen die gesundheitlichen Vorteile dieser Praxis. In vielen Kulturen, insbesondere in Skandinavien und Russland, hat das Eisbad eine lange
Gesundheitliche Vorteile des Eisbades: Eine erfrischende Praxis für Körper und Geist Weiterlesen »