Chrysanthemen-Tee (auch „Ju Hua Cha“ in der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM) ist weit mehr als ein hübscher Blütentee – er gilt seit Jahrhunderten als sanftes Heilmittel mit vielseitiger Wirkung. Ob bei innerer Hitze, gereizten Augen oder zur Beruhigung: Der Tee aus den getrockneten Blüten der Chrysantheme wird traditionell zur Kühlung, Entspannung und Entgiftung eingesetzt.
Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt!
Was ist Chrysanthemen-Tee?
- Hergestellt aus getrockneten Blüten der Chrysanthemum morifolium
- In Asien weit verbreitet, vor allem in China, Taiwan und Korea
- Goldgelbe bis weiße Blüten, oft leicht süßlich-herb im Geschmack
- Wird in der TCM gezielt als Heiltee verwendet – nicht nur als Genussmittel
Die wichtigsten Wirkungen laut TCM & moderner Kräuterkunde:
| Wirkung | Bedeutung in TCM / Anwendung |
|---|---|
| Kühlt Hitze | Bei Fieber, Hitzewallungen, innerer Unruhe |
| Klärt die Augen | Bei geröteten, müden oder trockenen Augen, z. B. durch Bildschirmarbeit |
| Entgiftet die Leber | Unterstützt Leber-Qi, z. B. bei Reizbarkeit oder Kopfschmerzen |
| Senkt Blutdruck sanft | Wird traditionell bei leichtem Bluthochdruck verwendet |
| Stärkt das Immunsystem | Antioxidativ & entzündungshemmend laut moderner Forschung |
| Beruhigt den Geist (Shen) | Bei Schlafproblemen, Nervosität oder Stress |
Anwendung: So bereitest du Chrysanthemen-Tee richtig zu
Zutaten:
- 1–2 TL getrocknete Chrysanthemenblüten
- 250 ml heißes Wasser (nicht kochend, ca. 80 °C)
Zubereitung:
- Blüten mit heißem Wasser übergießen
- 5–7 Minuten ziehen lassen
- Nach Belieben mit etwas Goji-Beeren, Honig oder grünem Tee kombinieren
Der Tee kann mehrmals aufgegossen werden (bis zu 3x), da die Blüten lange Wirkstoffe abgeben.
Wer sollte vorsichtig sein?
- Menschen mit innerer Kälte oder geschwächtem Verdauungssystem (z. B. bei chronischem Frieren, Durchfall oder Müdigkeit) sollten den Tee nicht zu oft oder nur in Kombination mit wärmenden Kräutern trinken.
- In der Schwangerschaft bitte Rücksprache mit Arzt oder TCM-Therapeut:in halten.
Fazit
Chrysanthemen-Tee ist ein sanft kühlendes, traditionelles Heilmittel mit vielseitiger Wirkung: ideal bei Hitze, Augenbelastung, Stress oder zur Leberpflege. In der TCM gilt er als harmonisierend für Körper und Geist – und ist damit ein wunderbarer Tee für ruhige Momente im Alltag.
Hier ist ein informativer und leicht verständlicher Beitrag zum Thema. Möchtest du eine individuelle TCM-Tee-Mischung für dich zusammenstellen lassen (z. B. mit Goji, grünem Tee, Süßholz)? Ich helfe dir gern weiter!